Es ist einfach über Dinge zu sprechen die mich früher belastet haben, doch was geht jetzt gerade in mir ab?

Was sind heute (05.11.18) meine Probleme, ehr dazu in dieser Episode.

Franco Marvulli

29 X Schweizer Meister
Olympia-Silbermedaille in Athen 2004
4 x Weltmeister
5 x Europameister
33 x Sixdays Sieger

Keypoints:
Effizienz
Das Leben auskosten
Zielsetzung
Probeme der sozialen Medien
Do it YOUR way!
Gemeinsamkeiten Sport / Schule / Wirtschaft
Geh dahin wo die Freude ist

Zitate: 
„Gewinnen ist einfacher toller.“
„Wenn du ganz gross weren willst, dann musst du auch mal unten durch.“
„Bei 98% meiner Niederlagen war es mein Fehler.“
„Ich habe auf nichts verzichtet für meine Karriere.“
„Jugendliche sollten Sport machen aus Spass.“
„Ich war Olympia-Tourist“
„Sport ist Freiheit!“

Links:

Homepage

Instagram

Fragen:
2:00 Wer bist du und wie kommmt man zum Bahnsport?
3:30 Polysportivität – eine Hilfe?
5:00 Können Niederlagen helfen?
6:30 Reflektieren & analysieren, wie oft hast du das gemacht?
9:30 Ist es stark eine Schwäche zu zeigen?
12:00 Angst vor Fehler – anerzogen?
16:30 War Sport dein Leben?
17:30 Was für Ziele hast du dir gesetzt als du mit 19 Profi geworden bist?
23:00 Das Problem mit den sozialen Medien.
30:00 „Ich war mental sehr schwach“, echt?!
32:00 „I DO IT MY WAY“, was bedeutet das für dich?
36:00 Wirtschaft und Sport, wie ergänzt sich das?
38:30 Was bringt dir die Arbeit mit den Kindern?
43:30 All die verschiedenen Projekte, was lernst bei all dem?
46:00 Was bedeutet Sport für dich?

Will Smith Youtube Video

 

Menschen Sorgen sich um die Zukunft, sie schmieden Pläne und gehen Gespräche in Gedanken durch, welche sie nie führen werden. Oder aber sie hadern mit Fehlern und Aktionen welche bereits geschehen sind.

Dabei vergessen sie, dass sie keines davon beeinflussen können und der aktuelle Moment einfach verloren geht.

Mehr dazu in der Episode.

Zitate

„Manchmal muss man den Kopf ausschalten und einfach mal tun“

„Sport verbindet die Nationalitäten, es gibt einen Zusammenhalt.“

„Ich hab in jeder Vorbereitung Momente, wo ich denke es funktioniert gar nichts.“

Keypoints

Umgang mit Druck

Deine Leidenschaten leben

Sport verbindet Menschen

Umgang mit schweren Momenten

Die Schwierigkeit vom Schwäche zeigen im Kampfsport

Verbindung zum Athlet von einem guten Coach

Marie Instagram

Fragen

1:00 Wie kam es zum Kickboxen?

4:00 Wie ist es mit jemandem im Ring zu stehen der dich verletzen willl?

5:30 Wie hart ist die mentale Belastung?

7:00 Druck von innnen oder von aussen?

9:00 Wie hart ist das Abnehmen vor dem Kampf?

12:00 Wie gelingt dir der Mindset Shift vor dem Kampf?

15:30 Im Kopfsport herrscht dieser respektvolle Umgang miteinander, wie erlebst du das?

16:30 Du machst so vieles, wie kriegst du alles unter einen Hut?

18:00 Was kannst du alles aus den verschiedenen Dingen für das andere herausziehen?

19:30 Wie wichtig ist es total im Jetzt zu sein?

23:30 Bist du immer deinem Herzen und der Intuition gefolgt?

25:00 Soziale Projekte – Boxt euch durch Müncen / Schule ohne Rassismus Schule mit Courage, erzähl uns mehr.

7 Tage alleine und ohne Telefon in der wunderschönen Landschaft von Kreta, Griechenland. Wieso alleine und ohne Telefon? diese Frage hab ich oft gehört und ich beantworte sie hier.

Ausserdem, warum das Reflektieren, Hinterfragen und Analysieren für mich und DICH so wichtig ist.

Keypoints:

Die körperliche und die psychische Grenze liegen weit auseinander.

Das Ego vergessen

Disziplin & Willenskraft

Zitate:

„Die Grenze liegt ganz wo anders als du denkst das sie ist.“

„Wir können von den Asiaten lernen unser Ego mal ordentlich zurück zu stellen.“

„Wahre Kraft kommt immer von innen.“

„Nur weil ich etwas verstanden habe, kann ich es noch nicht, man muss es auch tun!“

„Genau dann wenn die Motivation weg ist, dann fängt Disziplin an.“

Frage:

1:00: Marc Gassert wer bist du?

3:00: Wie kam es zum Einzug ins Shaolin Kloster?

5:00: Kannst du uns ein Beispiel geben wo du über die körperliche Grenze gegangen bist?

8:00: Was können wir von der asiatischen Kultur lernen?

9:00: Balance was bedeutet das für dich genau?

11:30: Warum ist Druck so ungesund?

14:30: Also kann ma mit bewussten Pausen auf lange Zeit mehr erreihen?

18:30: Motivation, Disziplin & Willenskraft: Wie spielen die alle zusammen?

25:00: Weshabl ist Willenskraft so wichtig?

34:00: Wie nachhaltig ist Motivation?

38:30: Wie muss man sich den Alltag im Shaolin Kloster vorstellen?

42:00: Was würdest du deiner jüngeren Version mit auf den Weggeben?

43:30: Welche Werte sind dir wichtig?

Link zum Vortrag

Ganz ohne Plan und Notizen habe ich mich hingesetzt und angefangen zu reden, über mich und meine Ängste. Um ehrlich zu sein war ich oftmals selbst überrascht und deshalb will ich auch nicht mehr verraten, hör rein!

Ingo Heeb:

Zitate:

„Schwäche zeigen, dass ist wirkliche Stärke.“

„Man lernt sich selber immer wieder besser kennen, wenn man zu sich selber steht und sich seinen Schwächen bewusst ist.“

„Die Ausnahmesituationen sind das, was das Ganze ausmachen.“

„Man muss es 100% wollen.“

„Freude zu haben an dem was man macht ist das wichtigste, egal in welchen Umfängen man es tut.“

„Freude zu haben an dem was ich gemacht und geleistet habe, ist für mich Erfolg.“

 

Key Points: 

Sich selbst kennen

Schwäche zeigen

Vorbereitung 

Regelmässig an die eigene Grenze gehen

Umgang mit mentalen Kriesen

 

Fragen

01:30: Wer bist du? Was machst du?

02:30: Wie bist du zum Ultra Cyclig gekommen?

05:30: Was geht in deinem Kopf während dem Rennen ab?

7:00: Wie gehst du mit Tiefs um?

10:30: Schwäche zu zeigen bedeutet Stärke!

12:30: Wie ist dein Umgang mit Druck?

14:30: Wie wichtig ist es sich selber zu kennen?

17:00: Wie hast du dich auf die speziellen Klimaverhältnisse vorbereitet?

22:00: Was für eine rolle spielt dein Team und deine Vorbereitung?

26:00: Koordinierung Trainings und Arbeit, wie gelingt dir das?

31:30: Gedankenlos, auch wenn es nicht so gut läuft?

41:30: Wan und warum hörst du Musik während dem Wettkampf?

45:00: Schaust du speziell auf deine Ernährung?

46:30: Was würdest du einem 15 jährigen Athleten mit auf den Weg geben?

Ängste kennnen wir alle und trotzdem ist es immer unangnehm sich damit ausseinander zu setzen, in dieser Episode rede ich offen über meine Angst vor Fehlern. Mener Meinung nach eine Angst die jeder kennt, doch auch eine Angst wo wir sehr viel Positives daraus ziehen können.

 

—> Schnelle Fortschritte

—> Selbst Sicherheit

—> Die Fähigkeiten neues zu lernen

Mario Antonelli

Key Points:

Wie dein Umfeld deine Leistung beeinflusst.

Potenzial – Stressfaktoren = Leisteung

Warum individualisierung in allen Bereichen so enorm wichtig ist.

Warum du wissen musst, das dein Bild nach aussen vielleicht anders ist als du denkst.

Wieso Trainer, Eltern und Lehrer den Kinder mehr freiheit für Fehler lassen sollten.

Zitate:

„Angst ist ein ein stückweit anerzogen.“

„Teamsportler sind auch Einzelsportler.“

„Wenn ich bei einer Weltcup Abfahrt an den Start gehe, kann es gut sein dass ich mental der Beste am Start bin. Trotzdem müssen sie mich nach 200 Meter mit dem Helikopter ins Spital bringen.“

„Du bist verantwortlich für alles was du tust, aber auch für alles was du nicht tust.“

„Trainer und Lehrer wissen es nicht immer besser als du.“

Fragen:

1:00 Wer ist Mario und was tut er?

5:00 Was ist ein Talentmanager?

12:30 Gibt es eine Angst davor sich ehrlich zu geben gegenüber von Autoritätspersonen?

14:30: Arbeitest du mehr an Stressverringerung oder an Potenzialsteigerung?

18:30 Viele Leute arbeiten nicht an ihren mentalen Fähigkeiten, warum denkst du ist das so?

26:30 Wo sind für dich die grössten Unterschiede zwischen Team- und Einzelsport.

34:00 Mentale Stärke ist alles, was hälst du davon?

41:00 Wie kannst du einem Sportler helfen?

48:00 Was für Ratschläge würdest du deinem 15 jährigen Selsbt geben?

www.hockeymental.ch

www.mentalperformence.ch

www.footballmental.ch